Ziel dieses Kurses ist die sanfte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur, die Vernetzung der Bauchmuskulatur sowie Stabilisierung der Hüft- und Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft.

Du kannst ca. drei Monate nach einer vaginalen Geburt und vier bis fünf Monate nach einem Kaiserschnitt mit dem Training beginnen. Idealerweise hast du bereits einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme besucht. Solltest du dir unsicher sein, sprich mit mir oder deiner Hebamme.

Postnatal Pilates mit Baby

noch 2 Plätze verfügbar

Kursort: Anse Yoga (Gebhardweg 3 in Obermenzing)

Montags 10:10 Uhr (60 Minuten)