Pilates mit Anna

"Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück"

Joseph Hubertus Pilates

 

 

Das Pilates Trainingskonzept basiert auf sanften und fließenden Bewegungen, die mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt werden. Es handelt sich um eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung, dabei soll vor allem die Körpermitte gestärkt und die ideale Körperhaltung stabilisiert werden. Pilates kann helfen, Rückenbeschwerden und Verspannungen zu lindern und das Körperbewusstsein zu stärken.

Zu Beginn des Pilates Trainings sollen die Grundübungen erlernt und perfektioniert werden. Diese lassen sich variieren, erschweren und durch weitere Übungen ergänzen. So erreichen wir ein abwechslungsreiches Training, bei dem der Körper immer wieder gefordert wird.

 

Das erwartet dich: ein Training in kleinen Gruppen (6 bis 8 Teilnehmer) und entspannter Atmosphäre sowie eine persönliche und individuelle Betreuung.